Il meurt lentement

celui qui devient esclave de l’habitude
qui refait chaque jour le même chemin

Martha Madeiros

Les différentes techniques à ma disposition pour vous accompagner :

Plusieurs chemins sont à votre disposition pour atteindre votre objectif.

J'utilise donc plusieurs techniques pour vous accompagner, pour lesquelles je suis compétente : soit elles ont fait l'objet d'une formation particulière, soit elles étaient intégrés dans une formation que j'ai suivie.

Ces techniques peuvent être combinées entre elles, intégrées dans votre accompagnement, ou utilisées exclusivement. 

Chaque accompagnement est différent, je vous proposerai donc un chemin personnalisé, selon votre problématique, votre objectif, vos freins, vos envies, vos besoins.

Hypnose

Cliquez ici pour voir la présentation de l'hypnose Éricksonienne.

 

E.F.T.

Techniques de libération émotionnelle par acupressions, que je peux vous proposer pour vous libérer d'une mémoire traumatique, mais aussi, par exemple, pour travailler sur une phobie. Voir les informations données dans la rubrique Foire Aux Questions

Cohérence cardiaque

Technique centrée sur la respiration, destinée à prendre conscience de son souffle pour calmer, détendre.

Combinée à l'EFT, ou à l'hypnose, la cohérence cardiaque permet un retour à la conscience de soi et de sa respiration.

Je vous proposerai cet outil complémentaire plus particulièrement pour les crises d'angoisse, les phobies, les problèmes de sommeil, mais il est utile pour toutes les problématiques.

Coaching

Cliquez ici pour voir la présentation du coaching pour particuliers.

Psychologie Positive

La psychologie positive étudie ce qui donne un sens à la vie, selon M. Seligman, son fondateur. Elle est trop souvent réduite à la "pensée positive", mais cette discipline est bien plus que cela. La Psychologie positive étudie les organisations qui fonctionnent et les forces qui font qu'elles fonctionnent.

Elle propose entre autres des pistes pour travailler sur l'optimisme (qui n'est pas forcément béat), sur les ressources et les forces (qui ne vous transforment pas en superhéros mais vous permettent de vous révéler), sur les motivations (qui ne sont pas toujours financières).

P.N.L.

Ensemble de techniques de communication, issues entre autres de l'hypnose Ericksonienne, et très souvent intégrées à la pratique du coaching. Cliquez ici pour en savoir plus.

Analyse transactionnelle

Issus comme bien d'autres de l'école de Palo Alto, les outils de l'analyse transactionnelle sont des grands classiques du coaching.

Approche systémique

La systémique, issu également de l'école de Palo Alto, considère que tout phénomène est une partie d'un système ; de ce fait, l'environnement est souvent la clé de la résolution du problème.

J'utilise aussi ponctuellement d'autres outils en coaching, issus de divers courants, comme les Thérapies Narratives, par exemple.