Il meurt lentement

celui qui devient esclave de l’habitude
qui refait chaque jour le même chemin

Martha Madeiros

Plusieurs chemins sont à votre disposition pour atteindre votre objectif.

J'utilise donc plusieurs outils pour vous accompagner, pour lesquels je suis compétente : soit ils ont fait l'objet d'une formation particulière, soit ils étaient intégrés dans une formation que j'ai suivie.

Ces outils peuvent être combinés entre eux, intégrés dans votre accompagnement, ou utilisés exclusivement. 

Chaque accompagnement est différent, je vous proposerai donc un chemin personnalisé, selon votre problématique, votre objectif, vos freins, vos envies, vos besoins.

Hypnose

Cliquez ici pour voir la présentation de l'hypnose Éricksonienne.

 

E.F.T.

Technique de libération émotionnelle par acupressions, que je peux vous proposer pour vous libérer d'un trauma, mais aussi, par exemple, pour travailler sur une phobie. 

Cohérence cardiaque

Technique centrée sur la respiration, destinée à prendre conscience de son souffle pour calmer, détendre.

Combinée à l'EFT, ou à l'hypnose, la cohérence cardiaque permet un retour à la conscience de soi et de sa respiration. Je vous proposerai cet outil plus particulièrement pour les crises d'angoisse, les phobies, les problèmes de sommeil.

Coaching

Cliquez ici pour voir la présentation du coaching pour particuliers.

P.N.L.

Ensemble de techniques inspirées à l'origine par l'hypnose Éricksonienne, permettant des prises de conscience, mais aussi de prendre confiance en soi. Des techniques de P.N.L. sont très souvent intégrées à la pratique du coaching.

Psychologie Positive

La psychologie positive étudie ce qui donne un sens à la vie, selon M. Seligman, son fondateur. Elle permet un travail sur les ressources, les forces, et la motivation.

J'utilise aussi d'autres outils en coaching, issus de divers courants, comme l'Analyse Transactionnelle, les Thérapies Narratives, l'Analyse Systémique, etc.

Ma boite à outils